Om angst

Angst er en naturlig og vanlig reaksjon på stressende eller truende situasjoner, men når angsten blir vedvarende og intens, kan den påvirke hverdagen og livskvaliteten. Vanlige symptomer på angst kan være uro, hjertebank, pustevansker, svette og en følelse av å miste kontrollen. Angst kan manifestere seg på ulike måter, som generalisert angst, sosial angst, fobier eller panikkanfall.

Behandling av angst kan være svært effektivt gjennom samtaleterapi, som hjelper deg med å forstå og håndtere de underliggende årsakene til angsten. Terapi kan gi deg verktøy for å endre negative tanke- og handlingsmønstre, redusere stress og oppnå bedre mestring av angstrelaterte utfordringer. Hvis du opplever angst, er det viktig å søke hjelp for å få støtte til å finne løsninger og øke livskvaliteten.