Hvem passer terapi for?

Samtaleterapi er i utgangspunktet nyttig for alle som ønsker å få hjelp til å bearbeide og forstå egne følelser, tanker og utfordringer, eller hjelp til å finne nye perspektiver og veier fremover.

Samtaleterapi kan være nyttig for mennesker som opplever milde til moderate psykiske plager, stress og angst, depresjon, relasjonsproblemer, livskriser og selvfølelsesutfordringer. For personer med alvorlige psykiske lidelser eller akutte kriser, kan andre former for behandling være mer hensiktsmessige i første omgang.

Det er viktig å merke seg at samtaleterapi er spesielt egnet for personer som:

1. Er villige til å utforske sine tanker og følelser
2. Er åpne for personlig vekst og endring

Det er også verdt å nevne at egen innsats og engasjement i terapiprosessen er avgjørende for et godt resultat og man bør derfor være motivert for å delta aktivt i sin egen endringsprosess.

Til slutt er det viktig å understreke at en god match mellom klient og terapeut er ofte avgjørende for et vellykket terapiforløp,